Temat: Od Czego Zacząć?
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
|
lukio16 Dołączył: 27 cze 2008 18:28 Posty: 6 1 punkt gurke |
Wysłany: sob cze 28, 2008 23:54
Witam!
Mam 16 lat , 175 zwrostu i 63 kg - waga. Chciałbym zacząć uprawiać ten sport ale nie wiem do czego zacząć? I tutaj do was pytanie od czego mam zacząć? |
ogoor
Dołączył: 20 kwi 2008 21:46 Posty: 586 90076 punktów gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 01:21
sport! od tego trzeba startować... im więcej sportu tym lepiej - bieganie - pływanie - siłownia
z jakiego jesteś miasta? jest w pobliżu szkoła MMA? jeśli nie to poszukaj sekcji zapasów - ju jitsu |
|
lukio16 Dołączył: 27 cze 2008 18:28 Posty: 6 1 punkt gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 03:25
Co do sportu do dużo jezdze na rowerze i duzo gram w piłke.
Jestem z łodzi . Wiecie moze gdzie tam jest dobra szkoła MMA? |
|
ogoor
Dołączył: 20 kwi 2008 21:46 Posty: 586 90076 punktów gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 07:58
graciebarra.wordpress.com/
|
|
MajkWaźiowśki Dołączył: 16 cze 2008 06:05 Posty: 20 104 punkty gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 19:02
Tak jak powiedział ogoor... nie uciekaj od siłowni.
|
|
klient Dołączył: 04 lis 2004 03:06 Posty: 158 6 punktów gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 20:01
hmm :) rower i piłka ok, ale to raczej dodatek to wszystkiego, ułóż sobie plan treningowy, zapisz sie jakiegoś klubu MMA, pływaj dużo i biegaj :) może coś zdziałasz :)
trening na siłę im więcej siły tym lepiej ale pamiętaj o gimnastyce! i dieta, tak silny i intensywny trening potrzebuje odpowiedniej diety! teraz wakacje masz dużo czasu! przyłóż się! |
|
lukio16 Dołączył: 27 cze 2008 18:28 Posty: 6 1 punkt gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 22:29
Ok.. wakacje mam czas.
Ale zacząc od trenigów i trenowac całe wakacje a dopiero po wakacjach isc do szkoły MMA czy odrazu sie zapisać i ćwiczyć? |
|
ogoor
Dołączył: 20 kwi 2008 21:46 Posty: 586 90076 punktów gurke |
Wysłany: nie cze 29, 2008 22:48
śmiało możesz od razu! :) nawet powinieneś od razu :)
|
|
lukio16 Dołączył: 27 cze 2008 18:28 Posty: 6 1 punkt gurke |
Wysłany: pon cze 30, 2008 02:30
Zapisze się do tej szkoły i chyba na indywidualne zajecia. Pozdrawiam i dzieki :)
|
|
dominator222 Dołączył: 17 lip 2008 14:04 Posty: 11 0 punktów gurke |
Wysłany: pon lip 21, 2008 23:21
Mieszkam koło Wrzesni czy gdzies w tych rejonach sa klubu ufc siłownie trenuje i trenowac chce warunki mam super
|
serafinxc
Dołączył: 25 sty 2010 20:12 Posty: 21 38 punktów gurke |
Wysłany: wto sty 26, 2010 20:23
Zależy czego oczekujesz od sportu.
W twoim wieku lepiej jeszcze nie chodzić na siłkę a na pewno nie intensywnie . Dobre są pompki, jeśli nie wiesz jak ułożyć plan treningowy to wejdź tu www.100pompek.pl/test-pompek/ Na początek może ci się przydać, poza tym skakanka albo bieganie, może być pływanie bo to też dobrze rozwija organizm |
|
judoka Dołączył: 02 lut 2010 12:12 Posty: 4 9 punktów gurke |
Wysłany: śro lut 03, 2010 15:46
Siłownia czemu nie w tym wieku 16 lat to dobry moment by zacząć. Pod okiem kogoś doświadczonego bez szaleństw i za wielkich ciężarów, jeśli myślisz poważnie o walkach to radził bym od razu skierować się do klubu jujutsu bądz Judo/Zapasy by nabrać obicia w parterze to pierwsze a drugie stójka, plus podstawy boksu i koniecznie tajski boks niestety bez kopnięć nie zaistnieje się. Co do siłowni polecam na początek trening ogólny z wskazaniem na mięśnie posturalne, i trening wytrzymałościowy na początek bieg raz w tygodniu ponieważ treningi boksu i parter i tak da ci w kości a z czasem możesz zwiększyć natężenie ćwiczeń i wprowadzać ćwiczenia Specjalistyczne, polecam TFW.
|
