Temat: Jak Zacząć ?
| Autor | Wiadomość |
|---|---|
|
Victorarmy Dołączył: 02 cze 2009 22:04 Posty: 2 0 punktów gurke |
Wysłany: śro cze 03, 2009 19:03
Witam !
Mam 15 lat, ważę 76 kg i mam 178 cm wzrostu. Chciałbym zacząć uprawiać ten sport i wiem że razem z nim trzeba też zacząć ćwiczyć, kondycyjnie, szybkościowo i siłowo. Do dyspozycji mam worek treningowy 140 cm, siłownie w moim mieście, oraz mnóstwo wolnego czasu. Niestety nie wiem jak zacząć, jakie ćwiczenia na siłowni, jak ćwiczyć bicie, chwyty itp. Do Legnicy mam 15 km drogi więc to niedużo, ale nie wiem czy jest tak jakiś klub MMA. Akutualnie trochę biegam bo ćwiczę koszykówkę 2 razy w tygodniu. Prosiłbym o rady co do rzeczy które wcześniej wypisałem. Z góry dziękuję i pozdrawiam Victorarmy. |
pablobjj
Dołączył: 18 lut 2008 15:18 Posty: 1100 10727 punktów gurke |
Wysłany: czw cze 04, 2009 20:56
Victorarmy napisał(a): Witam !
Proponuje zacząć od ściągnięcia szkoleniówek jeśli chcesz trenować sam. Zwłaszcza parterowych. Wszystkie znajdziesz na subfighter.com albo youtube. Walki na worku nauczysz się ze strony fight-club.pl tam jest sporo filmów. Ale najlepiej po prostu poszukaj sekcji MMA |
|
Victorarmy Dołączył: 02 cze 2009 22:04 Posty: 2 0 punktów gurke |
Wysłany: pon cze 08, 2009 17:19
A jeśli chodzi o ćwiczenia na siłowni ?
|
|
pablobjj
Dołączył: 18 lut 2008 15:18 Posty: 1100 10727 punktów gurke |
Wysłany: pon cze 08, 2009 23:23
To ocvzywiśćie sztanga na sikę i jeszcze pomocna jestn lina by ćwiczyć mocny uścisk. Wielu zawodników, BJJ min Shalin tak trenuje
|
